Bom Fim-de-Semana

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"Qui ventum seminabunt et turbinem metent!"

Quem semear vento colherá tempestade!

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Citação em Latim

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"Stipulam in alieno oculo facilius

prospicere quam in sua trabem" - Tertuliano

É mais fácil ver uma palha no olho alheio do que uma trave no seu.

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Viver para o Presente

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Mergulhe nas águas límpidas de um riacho e ao sair dele, já não será o mesmo e nem o riacho será o mesmo.

Não é preciso que mergulhe novamente para que sejam um novo homem e um novo rio.

As águas que o abraçaram passaram e seus pensamentos, seus sentimentos, seu olhar, sua percepção, se modificaram num piscar de olhos.

Tudo é assim.

Nada do que se diz, do que se pensa, do que se percebe agora, neste momento, será igual no momento seguinte.

O presente já é passado.

A rapidez e o dinamismo do universo são grandiosos demais para nossa percepção e a confusão se faz.

Pensamentos e valores de ontem nos direcionam hoje e nosso objetivo é atingir o amanhã.

Perdemos o que chamamos de tempo e, consequentemente, perdemos o que chamamos de oportunidade.

Milhares delas passam por nós e nosso olhar está voltado para o outro lado.

Será que se nos distanciássemos um pouco do nosso próprio umbigo e nos libertássemos desta prisão que é viver em função da análise do tempo, se nossos parâmetros fossem outros que não os enraizados no passado ou os vislumbrados no futuro, não conseguiríamos definir melhor o nosso presente?

E, se assim fosse, não "perderíamos tempo" julgando, analisando, pesando e argumentando, visto que o faríamos por algo que já não é mais importante.

Deixaríamos os "achismos" de lado e compreenderíamos mais facilmente a nós e a todos os iguais, como seres em constante transformação.

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Provérbio do Dia

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"Mudar e mudar para melhor são duas coisas diferentes."

Provérbio Alemão

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Marketing Pessoal

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Somos "o produto" mais importante.

Será que pensamos realmente no valor da nossa marca?

Veja como apostar em si!

Quando pensamos em empresas pensamos logo no marketing da empresa para divulgá-la etc. Mas e nós, enquanto profissionais de várias áreas, que valor damos à nossa "marca"? O nosso próprio marketing, será que o pensamos? Somos "o produto" mais importante.

Como as marcas, todos os profissionais têm de saber diferenciar-se dos rivais e aumentar a sua notoriedade. O Marketing Pessoal é o conjunto de actividades preparadas para criar, manter ou modificar atitudes ou comportamentos existentes em relação às pessoas.

O nosso impacto pessoal é composto por: 55% de aparência e comportamento, 38% pela maneira como falamos e 7% pelo conteúdo do discurso.



Na prática

O Homem é um activo de depreciação rápida, uma forma de a ultrapassar é investir na valorização desse activo. O Marketing Pessoal actua directamente neste processo, pois é uma das ferramentas mais importantes para acabar com o conformismo e a falta de preparação que, por vezes, atinge as profissões, porque:

- é a base para o planeamento da sua imagem pessoal e profissional;

- permite o reconhecimento das suas competências e a forma correcta de expô-las;

- demonstra como criar, ampliar e gerir a sua rede de contactos - networking;

- reforça a auto-estima e a coragem para enfrentar os seus desafios profissionais;

- desperta o indivíduo para o auto-desenvolvimento e a auto-gestão da sua carreira profissional e da sua vida pessoal;

- amplia a pré-disposição para lidar com as constantes mudanças;

- dá-nos os ensinamentos necessários sobre formas adequadas de postura e etiqueta profissional.



Definir objectivos

Para utilizar a técnica de Marketing Pessoal com eficácia é necessário que a inicie definindo claramente o que quer. Qual é o seu objectivo profissional? O que é preciso para atingir esta meta?

Estipule um prazo para que isto ocorra - prazo compatível com a sua condição actual. Analise o ambiente da sua empresa actual e do mercado. E, se necessário, contacte um profissional de Marketing Pessoal, para o apoiar.

Feita esta sua análise, passa a estar preparado para iniciar o trabalho de Marketing Pessoal que envolve, entre outros assuntos:

- apresentação pessoal e comunicação;

- postura e ética;

- relacionamento social e profissional;

- visão e planeamento da sua imagem;

- estabelecimento de valor/preço;

- autoconhecimento para gerar um plano de autodesenvolvimento;

- reconhecimento e mudança de atitude;

- posicionamento no mercado.


É necessário construir uma auto-imagem positiva e optimista. Como ensinam as bem sucedidas estratégias do marketing tradicional, todo o produto necessita de uma boa embalagem. Portanto, cuide da sua comunicação e apresentação pessoal, pois estes são o seu cartão de visita.

Se quer ser um profissional de alto rendimento, coloque em prática o seu Marketing Pessoal!

Texto de: Gastão Crespo - Consultor de Marketing
Revista Estética Viva

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Citação do Dia

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"Amar é admirar com o coração.

Admirar é amar com o cérebro."

Theophile Gautier

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Entendimento pela Paciência

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"Na paciência em entender se encerra a grande virtude do Amor.
Esse Amor que será selado pelo respeito ao individual."

Ao longínquo que se fará perto.

Ao triste que se fará alegre.

Ao inóspito que se fará amável.

Ao rancoroso que se fará brando.

Ao insaciável que se fará satisfeito.

Ao teimoso que se fará dócil.

Ao passageiro que se fará eterno.

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Citação do Dia

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"No fim tudo dá certo,

se não deu certo é porque ainda não chegou ao fim."

Fernando Sabino

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Aprender com o Hoje

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"Quantos sonhos perdidos, esquecidos no passado distante...
Mas o que é o passado? É algo que ficou lá para trás, perdido...
Devemos sempre vivenciar o hoje. Pois o hoje, o agora, é o que realmente deve nos importar.

O ontem já se foi. Amanhã, quem sabe o que virá?
Portanto, o importante em nossa vida é o agora. É cada momento que vivemos com sabedoria, transpondo obstáculos sem nunca perder a fé. É aceitar cada falha, cada dor, cada contrariedade como experiências pelas quais precisamos passar. E, após cada experiência, positiva ou negativa, percebermos como crescemos em aprendizado, em tolerância, em afeto.

Sejam quais forem as experiências pelas quais passarmos, tiremos delas lições proveitosas. Lições que nos impulsionarão sempre para a frente.

Hoje, temos um pouco mais de conhecimento e sabedoria do que possuíamos ontem mas, com certeza, ainda estamos menos preparados do que estaremos amanhã.

O ontem já se foi. O futuro é incerto. O hoje é o nosso momento, é o momento presente. Vamos vivenciá-lo plenamente, cheios de amor e perdão dentro de nossos corações."

Kadú

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O que vale um Beijo

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Um beijo tem tanto que se lhe diga que dava para escrever um livro. Foi o que fizeram duas escritoras italianas.

«Um gesto de amor ou de amizade, uma forma de saudação ou um prelúdio das relações sexuais, o beijo tem múltiplos significados e torna a vida mais bonita». Quem o diz é Francesca Albini que, em conjunto com Pinnucia Ferrari, escreveu o livro «Bacioterapia».

A fazer um enorme sucesso em Itália, esta autêntica enciclopédia do beijo leva os leitores a viajar pelas suas origens e vantagens, passando pelos tipos de beijos e pela sua representação no cinema, literatura, música e até na cozinha.

«Bacioterapia» é um guia que ensina a conhecer o beijo do ponto de vista científico, emotivo, psicológico e em todas as suas valências afectivas, culturais e sociais.


Beijos pré-históricos

Francesca Albini descreve o beijo como «algo que nasce do contacto dos lábios de uma pessoa com qualquer parte do corpo de outrem. Durante este contacto, os lábios aspiram ligeiramente ar, criando um típico barulhinho».

Tudo começou na Pré-História, mas o primeiro testemunho escrito sobre este gesto data de 1500 a.C e tem algumas semelhanças com os beijos dos esquimós. «Parece quase um modo de examinar e avaliar os odores e humores da outra pessoa e estabelecer se estão em sintonia com os nossos», explica a escritora.

Mas afinal o beijo é um gesto que se aprende ou é instintivo? «Existem provas para as duas teorias, a primeira está ligado à intimidade e ao sentimento de segurança que provém, por exemplo, do costume primitivo da mãe passar a comida pré-mastigada aos recém-nascidos, a segunda a uma espécie de exploração química do parceiro», assegura Francesca Albini.


Mais saúde

O beijo pode ser comparado à droga, pois quanto mais se beija, mais se deseja voltar a fazê-lo, com a vantagem de não ter os efeitos negativos daquela. Beijar chega mesmo a ser benéfico para a saúde:

«Faz acelerar o batimento cardiaco e queimar o dobro das calorias, dá uma sensação de bem-estar única devido ao aumento da produção das endorfinas (hormonas produzidas pelo cérebro e que são responsáveis pelo sentimento de tranquilidade e paz), tendo assim um efeito antidepressivo e de analgésico natural», confirma a escritora.

«Não existe nada mais bonito do que um idoso receber um beijo de afecto dos seus familiares», exemplifica, dizendo que um beijo pode apagar a solidão. Mas as vantagens continuam: «beijar aumenta a salivação, logo combate a formação da placa bacteriana, e como envolve um grande número de músculos faciais dá firmeza e luminosidade à pele».



Os diferentes tipos de beijos que pode dar: Doces tentações

As autoras conseguiram individualizar trinta tipologias de beijos, desde o beijo à francesa, passando pelo aspirador e acabando no da face. Apesar de afirmar que todos os tipos são interessantes porque revelam muito da personalidade de cada indivíduo, a tradutora é adepta do último:

«Como varia de cultura para cultura, no moderno caldeirão cultural em que vivemos hoje, nunca se sabe quantos beijos se deve dar e criam-se situações engraçadas», refere. «Mas são todos de experimentar», acrescenta.

São muitos os provérbios, as citações de filmes, os versos de poemas e de canções em que o beijo é o tema principal. Francesca Albini não hesita em escolher a sua preferida: «O beijo é a nossa maior invenção», do escritor americano Tom Robbins.

Mas há muitas mais para ler no livro, bem como algumas receitas que estão de alguma forma associadas a este gesto de ternura. «Um dos mais famosos chocolates italianos é o Baccio Perugiano, que desde o seu aparecimento se caracteriza pelas suas frases de amor, logo não poderia estar ausente do nosso livro sobre a terapia do beijo.

E, como um beijo puxa outro, fomos mais longe e incluímos as receitas de outros doces e até de cocktails», remata sem deixar de desafiar as nossas leitoras a experimentar a terapia do beijo.


Encha o seu amor de... beijos!

São saborosos, despertam sensações e ainda por cima fazem bem à saúde. Já o humorista Herman José o cantava há largos anos e muito provavelmente ainda se recorda: Ora dá cá um, a seguir dá outro e depois mais um, que só dois é pouco...

São muitos os investigadores internacionais que se têm debruçado sobre os seus mecanismos e efeitos que assumem esta teoria.


Os especialistas que se têm dedicado a estudar a química do beijo e concluiram que:

- Quando se dá um beijo acompanhado de um abraço apaixonado, as pulsações cardíacas sobem de 60 para 130 por minuto.

- Um beijo «faz acelerar o batimento cardiaco e queimar o dobro das calorias», revela a escritora italiana Francesca Albini, autora de um livro sobre o tema.

- Um simples beijo activa até 30 músculos faciais e, se durar três minutos, queima 15 calorias.

- Os casais que se despedem com um beijo antes de sair de casa sofrem menos de absentismo laboral, têm menos acidentes de viação, ganham mais dinheiro e tem uma esperança de vida de mais cinco anos, tudo isto porque têm uma atitude mais positiva.

- As mulheres estão mais dispostas a ter relações sexuais com alguém que saiba beijar.

Texto: Rita Caetano com Francesca Albini (escritora e tradutora)

Revista Saberviver

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Enquanto...

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Enquanto não superarmos
a ânsia do amor sem limites,
não podemos crescer
emocionalmente.

Enquanto não atravessarmos
a dor de nossa própria solidão,
continuaremos
a nos buscar em outras metades.
Para viver a dois, antes, é
necessário ser um.

Fernando Pessoa

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Close To You - The Carpenters

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"A Vida é uma longa lição sobre Humildade."

James Barrie

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Citação do Dia

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"Vá confiantemente na direcção de seus Sonhos.

Viva a Vida que você tem imaginado."

Henry David Thoreau

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Curiosidades

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1 - "O "yo-yo" foi lançado em 1929 por Donald F. Duncan. Este brinquedo foi baseado numa arma usada por caçadores filipinos."


2 - "Nadar 400 metros queima a mesma quantidade de calorias que correr 1600 metros."


3 - "Peritos médicos alertam que o exercício compulsivo pode ser tão ruim para uma pessoa quanto não se exercitar. O corpo humano precisa de 24 horas sem exercício uma vez por semana, para se livrar do ácido lático e de outros produtos oriundos da actividade intensiva."


4 - "Conta-se que Napoleão levava chocolates para suas campanhas militares, e que sempre os comia quando precisava aumentar seu vigor."

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As Estrelas

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Lá, nas celestes regiões distantes,
No fundo melancólico da Esfera,
Nos caminhos da eterna Primavera
Do amor, eis as estrelas palpitantes.

Quantos mistérios andarão errantes,
Quantas almas em busca de Quimera,
Lá, das estrelas nessa paz austera
Soluçarão, nos altos céus radiantes.

Finas flores de pérolas e prata,
Das estrelas serenas se desata
Toda a caudal das ilusões insanas.

Quem sabe, pelos tempos esquecidos,
Se as estrelas não são os ais perdidos
Das primitivas legiões humanas?!

Cruz e Sousa

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Colecção de Pensamentos - Paulo Coelho

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"Quanto mais se chega perto do sonho, mais a Lenda Pessoal vai se tornando a verdadeira razão de viver."

De O Alquimista

"Poucos aceitam o fardo da própria vitória; a maioria desiste dos sonhos quando eles se tornam possíveis."

De O Diário de um Mago

"Conhecimento sem transformação não é sabedoria."

De Brida

"O Bem e o Mal têm a mesma face; tudo depende apenas da época em que cruzam o caminho de cada ser humano."

De O Demônio e a Srta. Prym

"A única chance que uma tragédia nos dá: a de reconstruir nossa vida."

De O Monte Cinco

"Deus deu a seus filhos o maior de todos os dons: a capacidade de escolher e decidir os seus atos."

De O Monte Cinco

"A fé é uma conquista difícil, que exige combates diários para ser mantida."

De As Valkírias

"Não queira ser bravo, quando basta ser inteligente."

De O Diário de um Mago

"No amor, corpo e alma caminham juntos."

De Onze Minutos

"Quem já perdeu alguma coisa que tinha como garantida, termina por aprender que nada lhe pertence."

De Onze Minutos

"Eu não sou um corpo que tem uma alma, sou uma alma que tem uma parte visível chamada corpo."

De Onze Minutos

"O sexo é a arte de controlar o descontrole."

De Onze Minutos

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Pensamento do Dia

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Faço com os meus amigos o que faço com os meus livros.

Guardo-os onde os posso encontrar, mas raramente os utilizo.

Ralph Emerson

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Yves Larock - By Your Side

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"A Tragédia não é quando o Homem morre...

Mas quando morre o que esta dentro do Homem...

A Fé e a Esperança!"

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Citação do Dia

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"Quod hodie non est, cras erit" - Petrônio

O que hoje não é, amanhã será.

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Canção do Dia de Sempre

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Tão bom viver dia a dia...
A vida assim, jamais cansa...

Viver tão só de momentos
Como estas nuvens no céu...

E só ganhar, toda a vida,
Inexperiência... esperança...

E a rosa louca dos ventos
Presa à copa do chapéu.

Nunca dês um nome a um rio:
Sempre é outro rio a passar.

Nada jamais continua,
Tudo vai recomeçar!

E sem nenhuma lembrança
Das outras vezes perdidas,
Atiro a rosa do sonho
Nas tuas mãos distraídas...

Mário Quintana

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Cada Minuto

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"Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro. Cada manhã traz uma benção escondida; uma benção que só serve para esse dia e que não se pode guardar nem desaproveitar.
Se não usamos este milagre hoje, ele vai se perder.
Este milagre está nos detalhes do cotidiano; é preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída de nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos.
Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, porque estamos em constante processo de mudança."

Paulo Coelho

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Pensamento do Dia

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"Sempre há alguma loucura no amor.

Mas também sempre existe alguma razão na loucura."

Friedrich Nietzsche

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Boa Semana

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Não acredite em algo simplesmente porque ouviu.
Não acredite em algo simplesmente porque todos falam a respeito.
Não acredite em algo simplesmente porque esta escrito em seus livros religiosos.
Não acredite em algo só porque seus professores e mestres dizem que é verdade.
Não acredite em tradições só porque foram passadas de geração em geração.
Mas depois de muita análise e observação, se você vê que algo concorda com a razão, e que conduz ao bem e beneficio de todos, aceite-o e viva-o.

Buda

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Provérbio do Dia

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"Quando erguemos a vista não vemos fronteiras."

Provérbio japonês

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Dez Coisas que Levei Anos para Aprender

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1. Uma pessoa que é boa com você, mas grosseira com o garçom, não pode ser uma boa pessoa.

2. As pessoas que querem compartilhar as visões religiosas delas com você, quase nunca querem que você compartilhe as suas com elas.

3. Ninguém liga se você não sabe dançar. Levante e dance.

4. A força mais destrutiva do universo é a fofoca.

5. Não confunda nunca sua carreira com sua Vida.

6. Jamais, sob quaisquer circunstâncias, tome um remédio para dormir e um laxante na mesma noite.

7. Se você tivesse que identificar, em uma palavra, a razão pela qual a raça humana ainda não atingiu (e nunca atingirá) todo o seu potencial, essa palavra seria "reuniões".

8. Há uma linha muito tênue entre "hobby" e "doença mental".

9. Seus amigos de verdade amam você de qualquer jeito.

10. Nunca tenha medo de tentar algo novo. Lembre-se de que um amador solitário construiu a Arca. Um grande grupo de profissionais construiu o Titanic.

Quero, um dia, poder dizer às pessoas que nada foi em vão...
que o AMOR existe, que vale a pena se doar às amizades a às pessoas,
que a Vida é bela sim, e que eu sempre dei o melhor de mim...
e que valeu a pena!

Luís Fernando Veríssimo

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Pensamento do Dia

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"Se quiseres conhecer uma pessoa,

não lhe perguntes o que pensa,

mas sim o que ama."

Santo Agostinho

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